ভিটামিন ডি খেলে চুল পড়া বন্ধ হবে! সঙ্গে আরও কয়েকটি খনিজ যোগ করলে নতুন চুলও গজাবে

নতুন চুল জন্মানো থেকে ঝরে পড়া— এটি একটি বৃত্ত বা চক্র। তার তিনটি পর্যায় রয়েছে। চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে হলে শুধু ভিটামিন ডি নয়, তার সঙ্গে ভিটামিন সি এবং বায়োটিন, জ়িঙ্ক, আয়রনের মতো খনিজের জোগান দিয়ে যেতে হবে।

ভাল চুলের জন্য সঠিক পদ্ধতিতে, নিয়মিত কেশচর্চা করা প্রয়োজন। তবে শুধু বাইরে থেকে তেল, শ্যাম্পু মাখলে হবে না। পুষ্টির দিকেও নজর দিতে হবে। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, শরীরে নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন, খনিজের ঘাটতি থাকলে চুল পড়া রোধ করা যাবে না। নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনাও ক্রমশ ক্ষীণ হতে থাকে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক স্তুতি খারে শুক্ল বলেন, “নতুন চুল জন্মানো থেকে ঝরে পড়া— এটি একটি বৃত্ত বা চক্র। তার তিনটি পর্যায় রয়েছে। চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে হলে শুধু ভিটামিন ডি নয়, তার সঙ্গে ভিটামিন সি এবং বায়োটিন, জ়িঙ্ক, আয়রনের মতো খনিজের জোগান দিয়ে যেতে হবে।” নিয়ম করে কিছু দিন এই ভিটামিন এবং খনিজগুলি খেলে চুল পড়া কমে আসবে। চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি পাবে এবং জেল্লাও বজায় থাকবে।